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Bloc de les aventures i desventures de la Carme

Técnicas de relajación

Carme | 19 Gener, 2007 17:51

Juas, buscando como arreglar un grifo, me he encontrado con un artículo sobre Técnicas de Relajación.

No sabia yo que el bricolage relajaba xDDDDD

Sí sabía de algunas técnicas, e incluso he hecho yoga y artes marciales hace años.

Para mí la técnica más efectiva es hacer ejercicio (el mejor ejercicio es hacer el amor, sin embargo éste no lo mencionan los jodios, y mira que es gratis y tiene numerosos efectos positivos en cuerpo y mente, en fin).

Yo personalmente salgo mucho a caminar, donde sea, a la hora que sea. La cantidad de adrenalina que sueltas al caminar a paso rápido, perderte por ahí, hablar con quien sea o con nadie, simplemente pensar medio en voz alta - digo "medio" no vaya a ser la gente se piense una está loca y me manden pal psiquiátrico.

Pero veamos lo que proponen en dicho artículo a ver si me lo puedo aplicar algo:

- dejar el sitio donde me encuentre: ¿mi casa? ¿mi trabajo? sí, pero bueno, es que si mi casa me causa estrés cuando está mi hija por enmedio pidiendo algo, o mi perra llorando para que la saque en el momento menos oportuno, o si estoy en el trabajo, pues se considera abandono si te largas así como así... difícil lo tengo cuando en realidad lo que tienes ganas es de mandar a paseo a alguien...

- respirar hasta alcanzar algo de meditación ...... joer que no, que me duermo, si cuando me relajo me quedo frita, en serio (y lo he practicado en el trabajo más de una vez para no tirarle el ordenador a la cabeza al funcionario pesado de turno...), ¿os imaginais en plena reunión-discusión en el trabajo, cuatro respiraciones y quedarse meditando? xDDDDD

- tomar una ducha rápida - jo jo jo, ¿y si se la doy al que me está poniendo de los nervios y así se traquiliza él/ella? en el curro es bastante difícil, por cierto, darse una ducha... seria divertido ver quien sale con el pelo mojado del baño xDDDD

- de la tila, que asco, casi mejor que no, no me gusta nada.

- música - bueno, no siempre se puede, en el trabajo imposible, te puede caer hasta un expediente, así que mejor busco otra cosa... 

Una cosa que relaja bastante, mucho diria yo, y fácil de hacer: hablar o escribir, y sobretodo reirse, a ser posible de uno mismo. No veas los efectos que tiene. Eso mismo estoy haciendo yo, reirme al imaginarme lo que estoy escribiendo aplicado al trabajo y los compañeros xDDD

También me he dado cuenta que en la peluqueria - se puede aplicar también ir a que te den un masaje - una se deja llevar por las manos expertas que te lavan la cabeza dando un suave masaje en el cuero cabelludo... Para cuando me van a peinar más de una vez me preguntan si quiero un café, de la cara dormida que debo hacer. Parece mentira lo que relaja!!

¿Cómo se debían relajar antiguamente? No había la comunicación ni técnicas que hay ahora, me pica la curiosidad. Buscaré más sobre el tema que de momento no he encontrado nada.

¿Y en otros países? En Finlandia usan mucho la sauna, creo recordar todas las casas tienen su propia sauna, pero no me imagino una discusión familiar allí en toalla con el calor que te impide hacer ni pensar nada... ¿debe ser por eso que relaja tanto? 

Bueno, yo de momento me largo a caminar un rato, que también relaja. Un abrazo a quien se deje :) 

Comentaris

  1. Relájate

    Si que te hace falta a ti relajarte :D

    Seguro que en una semanita te relajas aquí en Bilbao con nosotros... al menos durante una buena temporada :P

    Juanjo | 20/01/2007, 11:34
 
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